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부정맥 치료 혈액순환 오후에 갑자기 가슴이 두근거리기 시작했어요. 심장이 빠르게 쿵쾅거리는 느낌이었는데, 잠깐 앉아서 쉬니까 금방 괜찮아지더라고요. 그래서 그냥 아침에 커피를 너무 많이 마신 탓이려니 하고 넘겼어요. 근데 지금 생각해보면 그게 제 몸이 보낸 첫 번째 신호였던 거예요. 그 이후로도 비슷한 증상이 반복됐고, 어느 순간부터는 어지러움이랑 숨가쁨까지 같이 오기 시작했어요. 결국 병원에 갔더니 부정맥 진단을 받았어요. 부정맥 치료 혈액순환 솔직히 처음엔 멍했어요. 심장 얘기는 왠지 더 무겁게 느껴지더라고요. 원인을 따져보니 혈압이 정상보다 살짝 높았던 것, 하루에 아메리카노를 두 잔씩 마시던 습관, 직장 스트레스, 나이까지 겹쳐서 그게 쌓인 것 같았어요. 치료는 베타차단제인 콩코르정을 처방받아서 매일 아침 한 알씩 복용하는 것으로 시작했어요. 약을 먹으면서도 언제 또 나빠질지 모른다는 불안감이 항상 있었는데, 그게 생각보다 꽤 힘들었어요. 그래서 부정맥 관련 커뮤니티에 들어가서 같은 상황을 겪고 있는 사람들 이야기를 찾아보기 시작했어요. 거기서 유독 자주 보이는 단어가 있었는데, 코엔자임Q10이랑 홍국, 오메가3 조합이었어요. 부정맥 치료 혈액순환 코엔자임Q10은 항산화 작용으로 혈관 노화를 막고 혈압을 낮추는 데 관여한다고 하고, 홍국은 콜레스테롤 관리에 도움이 된다고 하더라고요. 콜레스테롤이 올라가면 혈관에 플라크가 생기고, 그게 결국 심장에 부담을 준다는 거잖아요. 오메가3는 혈행 개선이랑 중성지방 수치에 도움이 된다고 해서, 세 가지를 한 달 전부터 챙겨 먹기 시작했어요. 거기다 매일 저녁 식사 후에 약간 빠르게 걷기 운동도 하고 있어요. 숨이 차면 안 될 것 같아서 처음엔 망설였는데, 대화가 가능할 정도의 가벼운 강도가 오히려 도움이 된다고 해서 꾸준히 하고 있어요. 식단도 완벽하진 않지만 자극적이거나 기름진 건 최대한 피하고, 정기검진도 빠지지 않고 다니고 있어요. 아직 완전히 나아진 건 아니지만, 약만 먹던 두 달 전에 비하면 일상이 조금 편해진 느낌은 분명히 있어요. 이 루틴을 앞으로도 쭉 이어가 보려고 해요. 부정맥 치료 혈액순환
갑자기 가슴이 두근거리더니
심장이 빠르게 뛰는 느낌이 들었다.
잠시 앉아서 쉬니까 금세 괜찮아져
‘아침에 커피를 많이 마신 탓인가?’ 했고
대수롭지 않게 넘겨버렸다.
그런데 이것은 부정맥이
나에게 보낸 첫 SOS 신호였다.
지금 생각해보면
왜 그때 내 몸에서 보낸 신호를
알아차리지 못했을까 싶다.
조금만 관심있게 지켜봤더라면
진행을 늦출 수도 있었을 텐데…
다소 아쉬운 마음이 들기도 한다.
현재는 두 달째 부정맥 치료를 받으며
건강관리에 만전을 기하고 있다.
현재 어떻게 관리를 하고 있는지
부정맥 치료 후기를 남겨본다.
📖 목차
1. 부정맥이 생기는 이유
2. 내 몸이 보내온 신호
3. 어떻게 치료를 진행할까?
4. 일상 속에서 이어간 관리 방법
5. 부정맥 치료 후기 요약
1. 부정맥이 생기는 이유
💊 부정맥
심장이 불규칙하게 뛰는 현상
(➡️ 너무 빠르거나, 느리거나)
멀쩡하게 잘 뛰던 심장이
왜 갑자기 규칙성을 잃어버린 거지?
✔️ 심장질환 (관상동맥질환, 심부전 등)
가장 흔한 원인이라고 하는데
난 현재 심장질환을 앓고 있지 않다.
✔️ 고혈압, 당뇨병, 심장 기능 저하
고혈압 진단까지는 아니지만
정상 혈압보다 약간 높은 상황이라
추이를 지켜보는 중으로
현재 가장 유력한 원인으로 지목된다.
✔️ 카페인, 알코올, 스트레스 등
하루 600ml 아메리카노 2잔을
습관처럼 마시고 있었다.
술은 1주일에 한 번? (불금을 즐길 때)
스트레스는 직장인이라면
너무나도 당연히 받는 거 아닌가?
✔️ 노화 및 유전
내 나이 50이면 심장과 혈관도
지칠 때가 되었다 싶다.
그리고 부정맥 치료 후기를 남기는 건
우리집에서 오직 나 밖에 없으니
유전은 전혀 아니라고 봐도 될 듯.
2. 내 몸이 보내온 신호
내가 가장 많이 느낀 증상은
가슴두근거림이다.
특히, 오후 시간대에
빠르게 쿵쾅거림이 느껴졌는데
이런 현상이 나타나면
일단 쉬고 심호흡을 해야 했다.
(이렇게 하면 아주 잠깐이나마
가라 앉는 느낌이 든다.)
문제는 쿵쾅거림의 빈도수가
점점 늘어났다는 것
그리고 전에 없던 어지러움과
숨가쁨 증상도 나타나기 시작해
결국 병원을 찾게 되었다.
혹여 다음과 같은 증상이
반복적으로 나타나고 있다면
즉시 검사를 받아 보 길.
✔️ 가슴 두근거림 (쿵쾅거림)
✔️ 빈맥, 서맥
✔️ 어지러움 및 현기증
✔️ 숨가쁨, 가슴 답답함
3. 어떻게 치료를 진행할까?
부정맥으로 진단을 받으면
먼저 약물 치료를 진행한다.
✔️ 베타차단제
심장이 빨리 뛰지 않도록 조절
✔️ 칼슘채널차단제
심장의 전기 신호 안정
✔️ 항부정맥제
불규칙 리듬 및 건너뛰는 느낌이
심하게 나타나는 경우
✔️ 항응고제
혈전 위험이 있을 때 (뇌졸중 예방)
만약 약물 치료를 통해서도
부정맥이 잡히지 않는다면
전기충격치료 및 카테터 절제술 등
시술 치료를 진행하게 된다.
나 같은 경우에는
약간의 혈압도 있었던 상황인 만큼
베타차단제에 속하는 콩코르정 처방 후
매일 아침마다 한 알씩 복용하며
추이를 지켜보고 있다.
더불어 언제 다시 상황이 나빠질지 모른다는
불안함이 늘 한 편에 남아 있기에
일상 속 생활 관리도 열심히 하는 중이다.
4. 일상 속에서 이어간 관리 방법
난 부정맥 진단을 받자 마자
가장 먼저 한 것은 관련 커뮤니티에
가입을 하는 것이었다.
솔직히 혼자서 정보를 찾아 본들
거기서 거기일 뿐이고
광고에 혹해 불필요한 지출을 하는
경험은 하고 싶지 않기 때문이다.
더불어 실제 같은 문제를 겪고 있는
진실한 후기와 노하우라면
믿을 수 있겠다는 생각도 들었다.
내가 제일 잡고 싶었던 것은
가슴 두근거림이었다.
쿵쾅쿵쾅 느껴지는 불편함도 있었지만
심리적인 불안감도 심해서
솔직하게 너무 견디기 힘들었다.
이런 부분을 약이 아닌 다른 방법으로
완화할 수 없나 알아보고 있었는데
유독 블러디션이라는 단어가 자꾸 보여
도대체 어떤 것인지 검색을 해봤다.
💊 블러디션
오메가3 + 홍국 + 코엔자임 Q10을
한 번에 관리할 수 있는 배합
도대체 어떤 역할을 하는 것이기에
이토록 많이 언급이 되는 걸까?
궁금증을 이기지 못하고
조금 더 자세히 알아보기로 했다.
먼저 코엔자임Q10.
[항산화 · 높은 혈압 감소에
도움을 줄 수 있음] 기능성을
식약처로부터 인정을 받은 성분이다.
항산화 작용으로 혈관 노화를 방지하고
혈관 수축을 억제함으로써
높은 혈압을 낮추는데 작용한다.
이러한 기능을 살펴보니
혈압이 약간 높았던 내 상황에서
꼭 필요하다는 생각이 들었다.
그리고 한 가지 더!
Coenzyme Q10 in the treatment of
hypertension: a meta-analysis of the
clinical trials
이 논문에 의하면 CoQ10 보충으로
수축기 혈압 최대 16.6 mmHg
이완기 혈압 최대 8.2 mmHg의
감소 효과를 보여주었다고 한다.
이와 유사한 효능을 보인 논문은
쉽게 찾아볼 수 있었다.
정리하면 식약처의 기능성 인정과
혈압 감소에 유의미한 효과를 보인 논문
이 정도면 망설일 이유가 없었다.
홍국 속 모나콜린 K는
콜레스테롤 관리하는 분들 사이에서
상당히 유명한 성분이다.
가슴두근거림과 콜레스테롤이
도대체 무슨 상관이냐고?
콜레스테롤 수치가 올라가게 되면
혈관에 플라크가 형성되고
이로 인해 혈액순환에 방해를 받아
결국 심장에 무리가 주기 때문에
콜레스테롤 관리도 함께 들어가야 한다.
홍국 역시 [혈중 콜레스테롤 개선에
도움을 줄 수 있음] 기능성을 인정받아
믿고 챙겨도 되겠다는 생각이 들었다.
[혈중 중성지질 개선 · 혈행개선에
도움을 줄 수 있음] 기능성을
식약처로부터 인정받은 오메가3는
심혈관 건강에 좋다고 알려진 성분이다.
EPA와 DHA가 혈관 내 염증 감소,
혈소판 응집을 억제하고
중성지방 수치를 낮춰 혈액순환이
원활하게 되도록 작용하기 때문.
다만 생체 이용률 및 흡수율을 높이려면
RTG 오메가3로 섭취해야 한다.
Pharmacokinetics of Supplemental
Omega-3 Fatty Acids Esterified in
Monoglycerides, Ethyl Esters, or
Triglycerides in Adults in a Randomized
Crossover Trial
오메가3 형태에 따른 흡수 및 효율성을
비교한 연구로 rTG>EE/TG 순으로
혈중 EPA 농도를 더 빠르게 올려주었다.
이 논문을 살펴보니
RTG 오메가3를 선택해야 근거는
충분히 입증이 된 듯.
지금까지의 내용을 정리하면
코엔자임Q10: 항산화, 높은 혈압 감소
홍국: 혈중 콜레스테롤 개선
오메가3: 혈중 중성지질 및 혈행 개선
➡️ 블러디션 배합
한 번에 간편히 챙길 수 있다는 장점에
나 역시 한달 전부터 섭취하고 있다.
두근거림, 숨가쁨, 어지러움 증상이 있어
가만히 있어야 할 것 같지만
예상과는 다르게 중강도의 유산소 운동을
꾸준하게 하는 것이 도움이 된다.
대화가 가능할 정도의 가벼운 숨참이
운동의 핵심 포인트라고 해
약간 빠르게 걷기 운동을 매일 하고 있다.
(운동 역시 블러디션 배합과 함께 시작함)
식단은 철저히 하고 있진 않지만
가능한 자극적이거나 기름진 건 피하고
담백하게 먹으려고 노력한다.
당연히 정기검진도 열심히 다니며
나의 컨디션도 주기적으로 체크하고 있다.
5. 후기 요약
나의 루틴을 정리한다.
💡콩코르정 처방
(매일 아침 공복에 1알 복용)
💡블러디션 배합 관리
(점심 식사 후 매일 2알 복용)
💡저녁 식사 후 걷기 운동
이렇게 매일 관리를 하다 보니
아주 완벽하지는 않지만
약만 먹었던 두 달 전에 비해
일상이 한결 편해진 느낌이 든다.
아직은 미약한 변화이지만
나에게는 큰 의미가 있는 만큼
이 루틴은 쭉 이어보려고 한다.
나와 같은 문제로 고민하는 분들께
이글이 조금이나마 도움이 되었 길 바라며
여기서 그만 마무리하도록 하겠다.
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부정맥 치료 혈액순환 부정맥은 단순히 심장이 빨리 뛰는 증상 정도로 생각하고 넘기는 경우가 많다. 하지만 실제로는 심장의 전기 신호 전달 과정이 불규칙해지면서 나타나는 현상으로 빈맥이나 서맥, 불규칙한 박동이 반복적으로 발생할 수 있다. 처음에는 잠깐 가슴이 두근거리는 수준으로 지나가는 경우도 있지만 증상이 반복되기 시작하면 어지러움이나 숨가쁨, 피로감 같은 증상으로 이어질 수 있어 조기 관리가 중요하다. 특히 카페인 과다 섭취나 스트레스, 수면 부족 같은 생활 습관은 심장 리듬에 영향을 줄 수 있는 요인으로 자주 언급된다. 실제로 부정맥 환자 가운데 상당수는 평소 과로와 스트레스가 누적된 상태에서 증상을 경험하는 경우가 많다. 또한 고혈압이나 당뇨병, 심혈관 기능 저하 역시 부정맥 발생 위험을 높이는 요소로 알려져 있다. 부정맥 치료는 증상 종류와 원인에 따라 달라지지만 일반적으로는 약물 치료부터 시작하는 경우가 많다. 부정맥 치료 혈액순환 베타차단제나 항부정맥제 등을 통해 심장 박동을 안정시키고 필요 시 추가 검사를 통해 시술 치료 여부를 결정하게 된다. 다만 약물 치료와 함께 생활 습관 관리도 중요하게 여겨진다. 특히 과도한 카페인과 음주를 줄이고 규칙적인 수면 패턴을 유지하는 것이 기본 관리로 꼽힌다. 최근에는 심혈관 건강과 관련된 영양 관리에 관심을 가지는 사람들도 많다. 코엔자임Q10은 항산화 작용과 함께 높은 혈압 감소 기능성을 인정받은 성분으로 알려져 있으며 오메가3는 혈중 중성지질 개선과 혈행 개선 기능으로 꾸준히 언급된다. 홍국 역시 혈중 콜레스테롤 개선 기능성을 인정받은 성분으로 관리 목적에 따라 함께 고려되는 경우가 있다. 물론 영양 성분만으로 부정맥 자체를 해결할 수 있는 것은 아니지만 심혈관 건강 전반을 관리하는 방향에서 관심을 가지는 사례가 늘고 있다. 무엇보다 중요한 것은 증상을 단순 피로나 스트레스로 넘기지 않는 것이다. 부정맥 치료 혈액순환 가슴 두근거림이나 숨가쁨, 어지러움 같은 증상이 반복된다면 방치하지 말고 정확한 검사를 받아 현재 상태를 확인하는 것이 우선이다.
